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몸의 균형에 큰 영향을 미치는 소화기관 주위를 둘러싼 내장지방의 위험성과 방지방법을 이야기한다. 저자에 따르면 장기들 주변에 쌓인 내장지방은 치명적인 '독'으로, 이 독은 현대인이 두려워하는 고혈압, 심장병, 뇌졸증, 당뇨는 물론 성인병과 암의 유발원인이 된다고 한다. 암을 치료하던 의사인 저자는 내장비만을 치유하고 방지할 수 있는 손쉬운 방법들을 책에서 알려준다.
프롤로그 1부 내장지방은 독이다 생명은 순한이다 죽음을 향해 폭주하는 자동차 넘치는 술잔, 늘어나는 뱃살 내장지방은 독소를 만들어낸다 많이 먹지 않아도 내장비만이 된 이유 몸 속 내장지방의 실체를 확인하라 내장비만은 자기애 결핍이다 겉을 보면 속병을 알 수 있다 내장지방은 장의 자가 중독 현상을 일으킨다 내장지방은 성적 능력을 감퇴시킨다 2부 장.간을 해독하면 내장지방은 사라진다 암을 치료하다 내장지방을 잡다 In & Out 생명 시스템 내장비만, 장부터 비우자 내장비만은 숙변을 만든다 우리 몸의 전략 기관, 간 장을 비우면 간의 해독 작용이 왕성해진다 SOS, 항산화제! 3부 몸을 조율하면 내장 지방은 생기지 않는다 뷔페는 뭄을 부패하게 한다 우리 몸은 세균들의 우주 몸의 각 수비대를 점검하라 몸의 요정, 림프를 잘 흐르게 하라 물과 함께 흐르는 몸 몸의 알칼리성을 유지하는 방법 남편을 죽이는 완전범죄 무엇을 어떻게 먹을 것인가 한 번쯤 거꾸로 먹어 보아라 스트레스에 적응하자 소아 및 청소년 비만 뱃살과 로또 4부 버리는 용기, 다시 태어나는 즐거움 일주일 해독 작전 프로그램 식사 요법 영양 요법 건강한 외식하기 속보 요법 짬짬이 운동 요법 명상 호흡 요법 목욕 마사지 요법 부록 LBD 해독 프로그램 & 사례
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